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肌のターンオーバーとか新陳代謝がって聞くけど何?

肌のターンオーバー、新陳代謝って何?

★肌のターンオーバーを正常化って良く聞きますよね!

●肌のターンオーバー、新陳代謝とは?

肌のターンオーバーと新陳代謝は同じ意味。ここではターンオーバーで紹介。

超簡単に説明します。

肌のターンオーバーとは肌の表面である表皮が生まれ変わるサイクルのこと。

正常であれば28日周期。

日焼けした肌が元に戻るのはターンオーバーの為です。

 

もうちょっと詳しく説明します。

肌は大きく分けると表皮、真皮、皮下組織の3層ありますが、ターンオーバーは表皮での出来事。

実は、1番表面にある表皮自体が、1番上を角質層として更に層になっています。

表皮の1番下で生まれた表皮細胞が分裂を繰り返し角質層まで届き、

ある程度の期間が経つと垢になって落ちるサイクルがターンオーバー。

1つの表皮細胞が生まれ旅立つまでの期間です。

 

●ターンオーバーが乱れるとどうなる?

ターンオーバーが乱れる原因としては、老化、紫外線等の外的刺激、睡眠不足、

合わないコスメの使用、間違ったスキンケアなどが挙げられます。

乱れることで起こる症状としては、ニキビ、しわ、しみ、くすみ、乾燥などなど、

知ってる肌トラブルの多くはターンオーバーの乱れが原因と言っても過言ではありません。

 

パターンとしては、ターンオーバーが遅くなる場合と早くなる場合の2種類あります。

遅くなると古い角質がたまり、ニキビができやすくなったり、くすんだ状態に。

早くなると正常な細胞が生まれず、シミができやすくなるなどと言われています。

遅くなるのは加齢。早くなるのは紫外線など外的刺激によるケースが多いです。

 

ターンオーバーとニキビの関係は?

肌のターンオーバーとニキビの関係は?

★ターンオーバーの乱れはニキビと密接な関係が!

●ターンオーバーが乱れるとニキビができやすく・・・

肌のターンオーバーが乱れるとニキビができやすくなるって聞きますよね。

仕組みとしては、

1、ターンオーバーが乱れ古い角質が表皮にたまる

2、厚くなった古い角質が毛穴をふさぐ

3、ふさがれた毛穴に皮脂などの老廃物がたまりニキビ菌が繁殖しやすくなる

4、ニキビの登場!

といった感じで、ターンオーバーが乱れるとニキビができやすくなるのは事実なんです。

 

●ターンオーバーの正常化がニキビ対策になると言うけれど・・・

という訳で、ニキビケアの為にターンオーバーを正常化するのが良いのですが、

それじゃターンオーバーの乱れを解決する為にはどうするの?って話ですよね。

解決策としては、

●生活改善(睡眠時間の確保、栄養バランスを考えた食生活など)

●皮膚科、美容外科等での治療

●化粧品を使ったケア

などが挙げられます。

 

が、生活の改善は簡単ではないし、治療の為の通院もお金や時間がかかりますよね。

という訳で、化粧品を使ったケアが効率的で無難な方法になると思います!

と言っても、化粧品を使ったケアも色々。

そんな中、スキンケアの基本である洗顔を見直すのも方法の1つです。

洗顔により毛穴の汚れや詰まりを防ぎ、有効成分の効果で健康な肌状態に導く。

これを地道に行うことで、ターンオーバーが正常化されニキビもできにくい状態へ。

毎朝水でごしごしの洗顔に、洗顔石鹸をプラスするだけでも全然違います。

ニキビケアの為に、洗顔を見直してみませんか?

 

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